上班族妈妈如何找回主控权？
一、只做“一件”最有意义的事：职业妇女其实有很多教养优势，但首先要做好“选择与放下”的功课。友缘基金会祕书长廖清碧说，上班族妈妈常有时间不够、事情做不完的困扰，主要是因为“太想一次扮演好所有角色、满足所有人的需求”，结果势必分身乏术。她建议，职业妇女应该先列出“妈妈必须做到哪些事”的清单，然后从中选择一项最有意义的去做，其他的就放下。
二、学会授权与分工：美国《Real Simple》杂志四月号的调查指出，半数受访的妈妈抱怨她们几乎没有自我时间，四成六妈妈表示人生总是一直被打断。但同时有高达三分之二的妈妈表示，工作并没有打断她们的人生，问题是出在妈妈通常不愿将家务、教养分工出去。
正因时间有限，所以要用最有效的持家方法。身为家庭经理人，必须拥有观察家人特质、适当分工，并串联整合外部资源的能力。
远流出版社出版二部总编辑黄静宜在大儿子念高中时，为了重新寻找能量想报考研究所。为此，她特地召开家庭会议，告知家人在未来几年内，妈妈下厨和全家旅游的次数都会变少，需要大家互相协助家事；同时把爷爷、奶奶、姑嫂妯娌都拉进来一起帮忙照顾家人，寻求所有人的体谅与合作。
三、把工作当做“缓冲”和“补给”：以往一般人认为职业妇女的局限，只要转个方向、换个心态面对，都能成为这群拼命妈妈借力使力的绝佳工具，甚至还能藉由工作帮孩子扩展视野。
正因为上班族妈妈没时间紧迫盯人，亲子有机会保持适当距离，孩子既能减少压力，也有机会、有必要培养独立自主的能力和高效率的行动力。比如这次受访的妈妈们都说，忙到几乎没办法帮孩子送作业到学校，但孩子也了解无人能倚赖，及早启动自我管理机制。
廖清碧以前就常提醒自己，儿子有自己的速度，要尊重他的个性和意志，适时放手退后，别过界。
编辑：陶媛
