很多男人都会手淫，尤其是年轻的男孩，更好奇的是，这种情况更有可能发生。但事实上，过度的自慰是不好的，有些人想找到一些补救办法，你知道长期过度手淫怎么补救吗？让我们互相了解一下。 　长期过度手淫怎么补救 　1、制定详细的补救计划希望手淫的男性能够给自己制定一个详细的补救计划，什么时候该做什么事情都提前安排好，这样每天都会过的非常充实，等到生活变得充实之后大家根本没有时间去想手淫这样的事情了。 　2、为自己的时间和精力寻找另一个出口 　希望男性在自己有空的时候能够找点事情做做，这样能够充实自己的生活，脑子里面就不会往手淫上面想了，这样慢慢地就会把手淫的坏习惯改掉了。 　3、不要看色情片或者小说 　希望每一位男性在平时平时的时候不要看黄色电影或者小说，如果您自己没有足够的意志力阻止自己做这些事情的话，希望能够采取别的措施进行，比如把电脑、手机全部关闭并且交由别人保管。 　4、要有持久的耐心 　最后一个补救措施就是大家一定要有足够的耐心，要想把手淫这个坏习惯改掉不是一朝一夕能够实现的，希望大家能够一直坚持下去，要有持久的耐心才行。 　以上就是长期过度手淫怎么补救的相关内容，希望对大家有所帮助。长期过度手淫可能会造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭，补救的方法是：首先，制定详细的补救计划；为自己的时间和精力寻找另一个出口；不要看色情片或者小说；要有持久的耐心。