震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。
（1）设法避开身体上方不结实的倒塌物，悬挂物或其他危险物；
（2）搬开身边可移动的碎砖瓦砾等杂物，扩大活动空间。注意搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；
（3）设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；
（4）不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；
（5）不要乱叫，保持体力，用敲击声求救；
（6）闻到煤气及有毒异味后或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻。
