中小学生的两个月的暑假已经结束，但是不少学生变得情绪低落，似乎不期待新学期的到来。专家提醒，开学之际要慎防孩子患上开学恐惧症。家长朋友千万不要对此疏忽大意，否则会让孩子出现逃避、厌食、失眠，甚至有自杀的倾向。那么，开学恐惧症怎么办呢？下面为您介绍应对开学恐惧症的5个方法。 开学在即，部分学生开始心情低落、焦虑、无故发脾气，甚至伴有头晕、失眠、食欲不振等症状，心理学家称之为开学恐惧症，也叫假期综合症。省红十字会心理援助中心二级心理咨询师林瑞龙表示，容易出现假期综合症的学生主要有以下几类：心理素质低和适应能力较差的学生；在学校经常受到老师批评的学生；学习成绩不好的学生；物质上被溺爱而被家长要求“只需要读好书”的学生；一些过于追求学习成绩的优秀生。 那么如何应对开学恐惧症，让孩子们顺利过渡到正常的学习状态，专家给家长和学校提了一些建议。 一是倒时差调整作息。开学前一周是孩子调整生物钟的最好时期，家长可帮孩子制定一张作息时间表，杜绝睡懒觉和无节制看电视，让孩子早睡早起按时进餐。 二是营造积极乐观的氛围，不要向孩子强调学习时间紧、课程重。家长可以和孩子一起回顾上学年的成绩，耐心倾听孩子对新学期的想法，帮助孩子扶正对自身的期待，协助制定合理的新学习计划。 三是提高孩子的自我服务能力和自主能力，避免家长大包大揽，减少孩子的依赖心理，教孩子学会如何与人合作。 四是学校在开学初期可以给学生一个缓冲期，不要设置过重的课业负担，可利用丰富多彩的校园活动令孩子们尽早融入校园生活。 五是不要人为提高孩子对学习的焦虑，可通过开设班会、队会或心理健康课程，让孩子自主调节作息时间，减轻孩子心理压力。 康路网温馨提示：开学恐惧症是中小学生普遍存在的现象，家长朋友要及时给予适当的开导，让孩子情绪放松起来，快乐的迎接新学期的生活，顺利的找回正常的学习状态。

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大三学生恐惧宿舍病菌如何应对开学恐惧症

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