如今，女性朋友希望自己身体健康，但由于饮食结构不合理，工作繁忙，很多女性朋友都身体健康。这些女性朋友真的想知道晚上是否有吃东西。对于可以帮助你减肥的食物，今天我们将帮助你回答你将在晚上失去的东西。

晚上吃什么最减肥瘦身：蔬菜水果

五谷杂粮代餐粉，是一种减肥效果非常好的食物，这种食物非常适合晚上吃，在晚上用五谷杂粮粉来代替主食，减肥效果也非常好，因为这样的食物含有很高的营养，却不含脂肪和碳水化合物，经常吃就能在晚上减少脂肪的摄入量，而且现在大部分代餐粉中还含有很高的维生素c维生素c可以帮助刮肠油，这样就能起到减肥的作用。

晚上吃什么最减肥瘦身：蔬菜粥

蔬菜粥也是一种可以在晚上吃了也具有一定减肥效果的食物，可以用菠菜油菜或者冬瓜，和大米，小米或者玉米一起熬粥，这样做出来的粥不仅营养丰富，还能起到抑制，脂肪堆积的作用，蔬菜中的多种维生素可以抵制，脂肪沉积在身体里，每天晚上吃一碗蔬菜粥，就能有效的减肥。

晚上吃什么最减肥瘦身：五谷杂粮代餐粉

五谷杂粮代餐粉，是一种减肥效果非常好的食物，这种食物非常适合晚上吃，在晚上用五谷杂粮粉来代替主食，减肥效果也非常好，因为这样的食物含有很高的营养，却不含脂肪和碳水化合物，经常吃就能在晚上减少脂肪的摄入量，而且现在大部分代餐粉中还含有很高的维生素c维生素c可以帮助刮肠油，这样就能起到减肥的作用。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，晚上吃什么最减肥，希望我们的工作可以帮助更多的朋友得到有效的减肥效果，也希望所有的朋友都能健康减肥。