怎样预防冻疮？有如下建议：第一，防寒保暖，衣服鞋袜宜穿着温暖、宽松、舒适，保持干燥，手、足、耳、鼻等暴露部位更应戴手套、棉鞋、帽子、口罩御寒保暖，可适当涂擦防寒用品。尽量减少暴露在寒冷中时间，冬季在低温的室外长时间工作，也要时常活动活动脚，搓手、耳朵、鼻子，让血液循环保持畅通。第二，预防潮湿，要使大环境潮湿度降低，小环境要降低潮湿。手足易出汗、潮湿者可用苍耳子、地肤子、白鲜皮、苦参、百部、枯矾、马齿苋等煎取4000ml溶液，将溶液晾凉至37℃，每日浸泡手足10分钟，搽干患处，7天为一疗程，以减少手足潮湿。亦可在鞋、袜、手套受潮后及时更换，保持干燥状态以减少受冻的几率。还可多吃些高热量食物预防冻疮发生。第三，耐寒锻炼——冷水浴：从炎热季节开始进，用冷水洗脸、洗足，坚持到寒冷季节，以增强对寒冷的抵抗能力。第四，增强抗寒能力——手足冷热交替刺激，提高耐受性：患手足冻疮者于每年1月份开始用冷热水交替泡手足，热度40℃左右，冷度不低于10℃，每日1次，每次20～30分钟，以增强对寒冷的抵抗能力。第五，加强体育锻炼，增强体质，促进血液循环，使气血畅通。第六，治疗影响血液循环的原发疾病，如植物神经功能紊乱、肢体远端血液循环障碍、手足多汗、营养不良、贫血等，以预防冻疮的发生。第七，有冻疮病史的人可在每年入冬前，提早服改变远端末循环的药物，如维生素E等。