一项新研究显示，如果一个人有下背痛问题，且是肌肉疼痛引起，而非脊椎病变造成，通过减肥、戒酒、戒烟、治疗忧郁症等方法，就可帮助减轻疼痛症状。 美国俄亥俄州艾克朗综合健康医院研究人员对2600万人的病历和生活习惯资料进行了分析，其中120万人、约4%的人有下背痛困扰。研究结果显示，在有下背痛困扰的人中，经常吸烟者占16.5%，酗酒者占约15%，而肥胖人数接近17%，忧郁症人数略高于19%。 研究人员表示，如果下背痛不是由椎间盘问题所导致，也不是脊椎神经受压迫引起，治疗方式就很有限。很多患者长时间忍受下背痛之苦，这就是为什么预防下背痛是如此重要。 研究人员指出，在下背痛的所有危险因子中，肥胖影响最大。肥胖会增加关节、下背部压力，导致下背痛恶化。吸烟则会减少血流，进而引发疼痛症状。忧郁症的确可能会造成下背痛，不过下背痛也可能会引起忧郁症，酗酒也是一样。而这些因素都会使运动量减少，当运动量减少时，疼痛就容易加剧。因此，改变这些生活习惯不仅可以促进整体健康，或许还能缓解下背痛。