做法
茯苓30克、桂圆肉100克、粳米100克放入沙锅中,加适量水,文火熬至粥熟,加入白糖即成。
功效
本药膳取其养心安神之功效,适用于贫血、神经衰弱等症。健康人可常用。
食之有道
茯苓性味甘,淡,平,具有失眠、健忘、宁心安神功效。