又到了一个春暖花开的季节了，再过不久就是夏季，许多小伙伴们一定又开始了减肥大业，所谓三月不减肥六月徒伤悲，小编也赶个潮流，搜索了许多的减肥方面的知识，争取在六月来临之前，瘦下来！ 　根据以往的经验和搜索相关资料，小编决定采用适量运动加合理的饮食这一模式，所谓民以食为天，对于一个吃货来说肯定是以制作减肥食谱为主。大体上，所有的减肥餐都是少油少盐异常清淡的，小编认为水煮菜的美味取决于最后加的油里，油脂对人的身体健康不仅有积极的作用，选对了还能让你吃出一身好身材！不管是减肥还是从健康的角度考虑，经常被推荐的食用油有：菜籽油、橄榄油、牡丹籽油等，从营养成分上对比，牡丹籽油中含有的不饱和脂肪酸含量高达90%，其中亚麻酸含量超过40%，远远超过被称为“人类健康之油”的橄榄油，亚麻酸含量是橄榄油的200多倍。 　牡丹籽油含有独特的牡丹皂甙、牡丹酚、牡丹多糖、牡丹甾醇等多种极其重要的天然生物活性成份，具有减少体内自由基含量，“智能调节”人体激素水平，实现抗氧化、抗衰老、增强机体活力的功效。同时，牡丹籽油含有丰富而独特的生物活性物质，即可内服又可外用，具有活血化瘀、消炎杀菌、促进细胞再生、激活末梢神经、降血压、降血脂、减肥等作用，外用可以美容养颜，消除色素沉积，减少皱纹，使肌肤细腻光洁，富有弹性。 　其实，很多人认为减肥期间一点油都不沾的想法是错误的，若长期不吃油，这样不仅不能减肥，还容易出现疲劳、体力不支、目光黯淡等身体不良症状。为了自身的健康，减肥从牡丹籽油选起吧，除了有规律的运动，也要搭配合理的饮食习惯。 　牡丹籽油的选购渠道上，小编推荐一家专做牡丹油的网站——中国油用牡丹产业网，该平台有关于牡丹上中下游的所有产品，从牡丹苗到牡丹皮、牡丹籽、牡丹花蕊茶到牡丹籽油等，针对入驻的商家平台都经严格的资质审核，保证产品的品质，让消费者放心采购。 　（备注：以上内容为本网站转自其它媒体，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网观点，仅供参考） 　（--广-告）