2011年3月11日，日本发生了强烈的地震，随后几个核电站爆炸，使有害物质外泄。对此日本很淡定，政府对外宣称，遭受核辐射的人很少。但是作为中国市民不要被谣言所迷惑，要相信科学方法，食盐没有防辐射的作用，我们到底利用有限的物质来做好完全的防范措施呢？
当发生有害物质外泄的时候，我们最好先远离事故地点。特别是周边的居民们更应该在第一时间撤离，我们也要尽量减少出现在污染地区的时间。
我们还应该注意隐蔽，我们可以利用有限的铅板、钢板或墙壁等来抵抗核辐射。
在这个关键时期，我们就应该减少外出的时间，不应该在公共场所逗留，我们应该进入建筑物之内。应该关闭所有的门窗，停留在室内密闭的空间中。
我们不应该把皮肤暴露在空气之中，特别是在污染源周边的居民就更加应该注意。在一些污染比较严重的地方，我们应该用毛巾等捂住口鼻。外出可戴上口罩、帽子、眼睛、手套、靴子、雨衣等，这样可以最大可能的减少放射性物质的污染。然后及时的撤离到安全区，需求相关政府的帮助。
立即淋浴是政府给民众提供的一个方式，为了避免受到有害物质的侵害，我们应该立即淋浴。用冲淋浴的方式清除污染。
最后的方式就是在医生的指导下服用服用稳定性碘。
对于日本人核辐射的危害，我们是无法估量，但是我们要学习一些防范的技巧。
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