春天肝火旺盛，大家经常的会说，这个季节应该好好的养肝，因为火气会很大，不注意的时候，就会出现上火的问题。春燥是这个季节最常见的一种情绪，也是大家难以避免，想控制的一种情况。春天虽带来了温和阳光、满园春色，但同时也带来了风干物燥，这就是我们所说的“春燥”。遇到这样的情况该怎么办呢？有哪些缓解的方法呢？下面和小编一起看看吧。
如何除春燥？
方法一：喝蜂蜜水、银耳羹
在干燥的环境中喝水很重要。纯水的补水效果往往不是最好的，相比之下，含有少量碳水化合物(如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就好得多。
蜂蜜水是很好的补水饮料，慢慢含咽，会明显缓解口腔和咽喉黏膜的干渴感。而银耳羹、燕麦等黏糊糊的汤羹可以让水分长时间附着在黏膜上，滋润喉咙和消化道，并能避免大便干燥。
方法二：少吃过咸过辣食物和干果
身体干燥的另一原因是吃辛辣、过咸食物太多。而炒货类食物除了干燥外，往往还含有很高的盐分。所以，尽管坚果营养价值较高，也不能无限制地吃。
方法三：多吃含维生素A的食物
身体干燥的第三个原因是维生素A不足。如果感觉皮肤粗糙，眼睛发干，夜里看东西不如以前清楚，很有可能是缺乏维生素A。维生素A 存在于动物肝脏、海鱼、蛋黄和奶油当中，植物中的胡萝卜素也能在中转化成维生素A。如果已经发生了眼干的情况，在食物补充的同时，最好直接服用维生素A胶囊或鱼肝油。但注意每天的服用量不宜过多，以免发生蓄积性中毒。
以上这几种方法，对去除春燥很有功效，不管是口干舌燥，还是怒火冲天都需要好好的改善，对大家的健康来说，要及时的做好预防才能改善大家的健康。平时大家应该吃一些补营养的食物，在春季适合多吃应季的蔬菜，这样对大家的身体保健都是很不错的哦。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。
