孕前恐惧症症状

首先，孕妇会担心怀孕后，肚子撑大了可不可以恢复;

其次，有一些孕妇会担心会不会难产;

第三，还有一部分孕妇会担心生出来的孩子会不会畸形;

第四，担心怀孕后身材走样，失去魅力。

孕前忧郁症产生的原因

怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，导致容易出现心理波动，情绪低落。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。beiping001.com健康小常识网站

1、一些女性害怕难产，因而存在心理顾虑;

2、一些女性害怕在怀孕后身材变形，失去魅力;

3、一些女性害怕生出来的孩子不健康，或者是畸形儿。

如何应对孕前恐惧

1、是药三分毒，而且不是补药就一定能补身体。每个人都体质不同，应该有针对性地调理身体，而不是随便乱吃药，那样不利于怀孕，更有害于身体健康。

2、备孕期间最好是保持一颗平常心，轻松的心情是孕育新生命最起码应该保证。只有在愉快的心情和夫妻和谐感情下怀孕，才能保证胎儿的健康发育。

3、备孕阶段不要做剧烈的运动，平时可以使用静坐的方式，或者是适当做一些有氧运动，让身体和精神得到放松，这样才有利于怀孕。

4、不要道听途说一些关于备孕怀孕的谣言，只要每天有足够的休息时间，保持良好的心态，就能有效提高受孕率的。因此，作为备孕期的女性，没必要过于恐惧。

5、谈到食补，专家指出气血足的人，如果多吃补血补气的药物，反而容易上火，不利于怀孕，所以孕前的中药调理是需要在医生的指导下进行。现在许多年轻女性工作压力较大，中医认为久思伤脾，脾失健运就会导致气血不足，因此孕前调理的重点之一是健脾，建议孕前多吃山药和薏苡仁，可以在做粥或者在炖汤时适量加入。

6、另外，处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，可适当练习静坐、坐式八段锦等。睡前练静坐不仅可以很好地帮助女性睡眠，还可达到宁心安神、益气行血之目的，一觉醒来时会感到精神抖擞。静坐方法要领是：把两腿自然交叉盘坐在一起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触；