俗话说“一白遮三丑”，在现在普遍的社会审美观里，很多mm都想拥有一身白皙的皮肤，是男人评价美人的一个重要标准，但是这样的皮肤却不是每个人都有的，那么想要变白的朋友应该怎么做呢?怎样可以使皮肤变白?小编给大家介绍一下!

3步美白皮肤最有效

第一.出门一定要涂抗氧化防晒隔离霜，最好能每隔3至4个小时补涂一次。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射。

第二.毒素积聚在体内，也会影响肤色。所以，定时排毒有助于美白。高纤维高维生素食物可有效缓解便秘，蔬菜水果宜多吃，必要时可吃香蕉、番薯、番泻叶，喝甘露醇等。其次，定期蒸桑拿出汗可以养颜。还有，定期做简单的有氧运动，可以加快血液循环，美白皮肤，有助睡眠。

第三.选用快速有效对抗黑色素、提亮肤色、美白的护肤品。清洁皮肤后，拿沾有美白爽肤水的棉片擦拭皮肤，既可除掉脏东西，又可美白保湿。然后，涂抹美白精华，接着用浸满美白柔肤水的棉片按压特别黄的两颊，停留30秒以上，有利于强化美白精华的吸收效果。定期蒸桑拿也能帮助肌肤出汗、养颜。下班后，定期做简单的有氧运动，可以加速血液循环和身体代谢，不仅让你睡得更好，还有净化肤色的神奇效果。