爱美的女性都梦想着能拥有傲人的身材，除了胸部要丰满之外，臀部也一定要足够性感，但是不少女性都热衷于减肥，在瘦身反弹之后，容易导致臀部变得更加的臃肿，专家指出，这个时候一定要学会自己补救，掌握以下这几个动作，可以让你轻松获得性感美臀！
美臀从这6个小动作开始
1、怎样能获得性感美臀？建议俯卧在床上，双手支撑住床面，双腿交替尽量用力往上抬高，腿在空中最好停留几秒钟后再放下。
2、先盘腿而坐，两臂抱住一球置于身后与臀部同高，将臀部提起按压在球上，此动作重复做10次。
3、先坐在地板上，往前伸直双腿，双手放在膝盖上，然后抬起右臂及右腿，右脚自然往前滑，再抬起左臂及左腿。动作同样，用臀部在地板上往前行走10步，然后又后退10步，这样交替挪动左右臀。
4、怎样能获得性感美臀？建议先坐在地板上，双腿并拢往前伸直。两手支撑着床，脚跟着地，用左臂将全身的重量压在左手上，举起右臂。然后又用右臂将全身的重量压在右手上，又举起左臂。
5、俯卧在床上，双手抱住后脑勺，最好只让头与脚尖着床，让臀部往上挺，使身体尽量形成一个拱桥形，重复20次。
6、怎样能获得性感美臀？先坐在地板上，在双腿并拢往前伸直的同时保持上身直立，双手扶住大腿，然后上身慢慢往前弯曲，双手顺着大腿一直往前摸到脚尖，然后再退回到起始位置，重复20次。
怎样能获得性感美臀？这对于女性来说是极其重要的，如果你每天习惯性的久坐，也不起来运动，那么你的臀部就会越来越胖，没有任何的美感，但是如果你每天能够坚持做以上这几个动作，那么臀部的线条就会越来越好看，打造性感美臀也是指日可待的事情！
