做法

蜜糖30克，牛奶200毫升，芝麻15~20克。

先将芝麻炒熟研为末，在将蜂蜜和牛奶煮沸后调入芝麻即可。

食用方法

晨起空腹饮服较佳。

功效

滋阴润肠，通便。适用于阴虚肠燥的便秘和老人便秘。