冬季，感冒是最为常见的病症。头痛、发烧、咳嗽让患者难受不已，虽然可能危害不会很大，但是也要细心护理。通过饮食来进行调理可以说是最为简单、有效的方法。那么，感冒后在饮食上要注意什么呢？ 具体来说： 主食及豆类的选择：米粥、米汤、烂面、绿豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。 蔬菜可选：大白菜、小白菜、苋菜、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、各种蘑菇、大葱、大蒜等。 水果的选择：苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。 禁忌者： 忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。 忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物：助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。 忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。 忌刺激性强的调味品：对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。 忌海鱼、柿子、烟、酒等。 忌饮食不节：饮食不节会使感冒迁延难治。 提示：以上是关于冬季感冒高发怎么办的相关介绍，相信大家已经有所了解了。感冒期间，饮食上要多加注意，应该多一些吃清淡稀软、易于消化吸收的食物，比如白粥等，少量多餐，避免吃过于滋补、油腻的食物。

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