江苏如东河口畈心六组康太高

30年前，我由于患肝炎(当时已出现腹水)、肾炎、关节炎等多种疾病，全身经常浮肿，心跳过速。由于当时几乎已失去了工作能力，不得已从青海调回了南京。我不甘心壮年无所作为，于是，摆在面前只有一条路：积极参加体育锻炼，与病魔作斗争!

在我病情稍有好转时，便开始散步。一开始走路晃晃悠悠，经过一段时间的锻炼，可以稳步前进了，我就又大胆改变方式，跑步与步行交替进行，逐渐两腿有劲了，精神上也受到很大鼓舞。从1972年至1974年，我坚持每天跑步上班，约有5000米路程，我整整跑了3年。

由于坚持不懈，身体状况得到明显改善，而且体内也产生了抵抗力，我的几种慢性病逐渐好转，我便决心继续坚持!从1972年开始尝试长跑至今已有30年了，每年我都参加运动会长跑比赛。通过长跑，我原先的多种慢性病都消失了，而且从未复发。

现在我虽已年逾古稀，但仍每天5时就起床，完成万米跑。我感到运动是一种享受，长跑是我余生幸福生活的支柱，我要牢牢抓住，决不放弃!