在诸多的癌症疾病中，皮肤癌也是一种比较常见的疾病，不管是哪一种类型的癌症，在生活中只要适当的采取一些预防性措施，一般都是可以避免患上的。那么，预防皮肤癌的方法有哪些呢？还有在个人的饮食上，吃哪些食物可以预防该病？
预防皮肤癌的方法有哪些？
1、清洁指甲。指甲要经常修剪，并清除甲前端下的污物。
2、防止长时间的皮肤暴晒。医学家发现紫外线照射可诱发皮肤癌，长期工作在阳光下的农民、渔民、野外工作者较室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。所以在户外工作、游玩时可涂些防晒霜之类的物品。
3、保持皮肤弹性。在寒冷季节，要经常用润肤剂涂抹皮肤，保持皮肤的弹性和柔软，减少皮肤裂。
4、保护头发。头发有保护头皮免受外界刺激的作用，应注意经常修剪，定期洗头，保持头皮的清洁。
5、保护皮肤。即使是皮肤有细小的破损，也要及时处理；对已有感染的皮肤要在注意清洁的基础上注意保护，适当进行隔离，防止接触感染；对瘙痒性皮肤在 积极治疗的基础上要防止因抓挠引起继发感染；暑天，痱子是皮肤感染的预兆，因此，放痱、治痱至关重要。
6、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
预防皮肤癌吃什么好
1、坚果。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。
2、番茄。富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效。
3、柠檬。柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
预防疾病不仅是养生良好的生活习惯，在饮食上有针对性的去吃一些食物，还要注意个人的精神状态。平时要注意适当的缓解自己的压力，身体不可以长时间处于过度疲劳的状态。还有为了身体的健康，需要养成定期去医院体检的习惯，以及时明确身体的健康状况。
