黑豆枸杞鸡爪汤

原料：黑豆100克，枸杞子15克，鸡爪250克，盐适量。

做法：（1）将黑豆拣去杂质，用清水漫泡30分钟，备用；鸡爪洗净，放入沸水锅中汆透。

（2）锅上火入水，将鸡爪、黑豆、枸杞子放入，先用武火煮沸，撇去浮沬，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。

功效：此汤可补充人体胶原蛋白，补肾，活血，同时还有增加肤质弹性和美白袪痘作用。

黑豆乌鸡汤

原料：黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，枸杞子6克，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。

做法：（1）将乌鸡宰后去毛及内脏，洗净。将黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。

（2）再把何首乌、枸杞子、红枣、生姜分別洗净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。

（3）加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、枸杞子、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，即可出锅食用。

功效：此汤有补血养颜，乌发，养心安神的作用。因黑豆本身就有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。枸杞子可滋阴补肾抗衰老。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。