葡萄干作为一款大众零食，酸甜可口，营养丰富，深受女性消费者的喜爱，而且你知道吗?每天吃一点葡萄干，还能改善贫血问题。这是因为葡萄干富含的铁元素能改善女人脸色苍白、手脚冰凉的症状。此外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是不可多得的零食，经常食用还有以下这些养生的功效。
1.葡萄干有促进消化的作用，葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
2.葡萄干也有助保护心血管，研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
总的来说，葡萄干的养生功效还是比较显着的，所以女性朋友们可以常吃，但是一定不要多吃，每天吃一把葡萄干，约30~40克即可，坚持15天的话，就会对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。但是，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
