随着社会生活节奏的加快，越来越多的年轻人过早的出现了白发，人未老发已白，让很多年轻人陪感郁闷，尤其是还未结婚的男士，更是郁闷的无法形容呀。谁也不想年纪轻轻就两鬓斑白，白发上头不仅暴露了一个人的年龄，更暴露了他的身体状况和心态。如何让白发变回黑发，让黑发焕发光彩呢？以下食疗方子就可以办到。
妙方一：内服枸杞子 
每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
妙方二：食用黑豆 
将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋（鸡蛋的功效与作用）1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。
妙方三：黑芝麻粥准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。
妙方四：常按太溪穴脚踝的太溪穴是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。
不管怎样，也许有一天谁都不可避免要有白头发，我们还是保持最好的心态，迎接每个年纪应有的苍老和成熟。
