两对夫妻用浓浓真情，挽救了亲人的生命，也演绎了感人故事。今年48岁的李传俊与妻子钟立珍来自湖北京山，李传俊慢性肾衰竭病情恶化，妻子决定捐肾来挽救他的生命，但血型不配;今年47岁的李翠英是湖北仙桃人，前几年进行了一次肾移植手术，现在肾脏坏死，其丈夫吴正同也决定给她捐肾。最后，原本可以给自己妻子捐肾的吴正同同意将自己的肾捐给钟立珍的丈夫李传俊，而钟立珍与李翠英也配型成功。
以上的故事虽然很感人，但是您在日常生活中也要会学保护盒预防肾脏健康，远离身边。学会肾功能自测，下面就让我们看看合换肾有关的利弊点！
肾病
常识：首先学会
肾功能自测
根据自己最近一周的身体情况回答以下问题:
●在一杯清水中倒入少量尿液，水是否仍然清净?
●正常饮水情况下，是否夜尿3次以上?
●是否存在排尿无力、淋漓不尽?
●早晨起床，眼睛是否浮肿?
●在不提重物的情况下，走到三楼就会感到两腿无力吗?
●坐着看电视，两小时就会感到腰酸吗?
●做饭时，站立超过1小时就会感到腿发软吗?
●是否总想闭目养神，注意力不集中?
●洗头时，头发是否会大量脱落?
●是否总感到有困意，却睡不着;好不容易睡着，又容易醒?
评析:如果回答“是”不超过3个，肾功能还算健康，应继续保持良好的生活习惯;回答“是”在3~5个，表明最近熬夜较多，容易倦态，不可掉以轻心;回答“是”超过5~7个，说明存在很多有害于肾脏的生活习惯，应引起重视;回答“是”在7个以上，你的肾脏已受到伤害，应尽快去医院就诊。
换肾，最好的解决办法？
近几年媒体对换肾等器官移植的悲情故事宣传，使得不少人一听尿毒症就联想到换肾。事实上，很少有人能幸运地换肾成功，因为肾源太少，如果不是直系亲属能够提供，按照我国的法律，等待尸体肾的机会而且又能配型成功的太少了。而且并非每一次移植都能成功，万一失败，病人还要继续接受透析治疗，甚至面临再度换肾。
还有一些疾病是不建议换肾的，如一些患者有慢性肝炎或肝功能不正常的， 有肾炎活动期、消化性溃疡、有尿路感染及伴有下尿路梗阻者，均不建议作肾移植。
其实换肾并不能一劳永逸，移植术后，病人要终身服用抗排斥药物，每月需要相当的费用，算起来与透析差不多。美国医疗专家统计：换肾后的平均生存期为7年，而中国肾脏移植后生存期一般为5至7年。
{page}换肾并不是最好的选择！平时就要注意肾病的保养和预防
一是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。
二是，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。
第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。
第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。
第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。
第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
第七，肾病患者应禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年，如对具体情况不清楚，一定要及时询问医生且遵医嘱。
{page}肾病患者如何保肾？
首先，要有合理的蛋白质摄入量。人体内的代谢产物主要来源于饮食中的蛋白质成分，因此，为了减轻残存的肾的工作负担，蛋白质摄入量必须和肾脏的排泄能力相适应。比如，当血肌酐为170—440微摩尔/升时，蛋白质以每天每公斤体重0.6克为宜，有大量蛋白尿者，每丢失1克尿蛋白，可额外补充1.5克蛋白质。当血肌酐超过440微摩尔/升时，蛋白质的摄入量应进一步减少，以每天总量不超过30克为好。但是，必须强调的是如果一味追求限制蛋白质摄入，将会导致病人出现营养不良，体质下降，效果并不好。
第二，为了使摄入的蛋白质获得最大利用，不让其转化为能量消耗掉，在采取低蛋白质饮食的同时，还必须补充能量。每日每公斤体重至少35千卡的热量，主要由糖供给，可吃水果、蔗糖制品、巧克力、果酱、蜂蜜等。
第三，值得注意的是有一些食物虽符合前面的条件，如蛋黄、肉松、动物内脏、乳制品、骨髓等，但由于它们的含磷量较高而不宜食用，因为磷的贮留可促使肾脏的功能进一步恶化。为减少食物中的含磷量，食用鱼、肉、土豆等，都应先水煮弃汤后再进一步烹调。
第四，食盐量应视病情而定，如有高血压、水肿者，宜用低盐饮食，每日2克盐。
第五，经过肾脏排泄的药物也有可能损伤肾脏，如庆大霉素、磺胺类抗生素、青霉素等、消炎痛、扑热息痛，以及激素、造影剂等。
久久健康网肾病专家点评：肾脏病已成为威胁全世界公共健康的主要疾病，在发达国家中，普通人群中约有6.5%～10%的人患有不同程度的肾脏疾病。而在我国，18岁以上人群慢性肾脏病的患病率约为8%～10.4%，乱用药物、不规范治疗及不良生活方式等已成为导致或加重肾脏疾病的重要因素。专家提醒公众，应增强爱肾意识，关注肾脏健康，别让瞎治乱补伤了肾。
（责任编辑：杨帆）
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