水肿一直以来都让很多女性朋友“深恶痛绝”，不仅由于它让我们看上去十分臃肿，另外也让很多女性朋友的身体由此处于亚健康状态。另外经常水肿对于我们身体的影响也是非常大的。因此我们发现身边很多女性朋友都希望能够通过食疗的方式消除水肿，那么想要利水消肿汤如何做呢？

哪些原因会引起水肿

引发自身水肿的原因很多，通常情况下如果您觉得自己在最近一段时间内水肿的情况较为厉害，那么建议您应该立即到医院接受检查，以免是由于身体某一器官出现的病变。但是如果您平时生活无规律，不能按时进餐或者睡眠的话，那么建议您只需要调整自己的作息时间。

所需食材：

无花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。

制作方法：

1.赤小豆、花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。

2.大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其它材料就全熟了。

3.加入无花果，转旺火再煮10分钟。

4.汤可以直接喝，也可以降温到80℃时，加点蜂蜜再喝。

主要功效：

上述方法便是可以快速缓解水肿的方式了，正常饮用它能够给您的身体做一次较为彻底的大扫除。无花果被称为“守护之神的圣果”。它富含多种氨基酸，能激活体内免疫细胞。不仅味道鲜美，同样还具有一定的美容功效。另外赤小豆则具有利水消肿、清热的功效。如果能在夏天饮用赤小豆汤，还可以净化血液，消除内脏疲劳。加入花生的高蛋白质高硒的健康食品，可增强人体免疫力、清除体内的多余脂肪，由此可见这一味汤给我们带来的诸多好处。

想要利水消肿汤如何做？希望通过上述介绍能够对您有所帮助，水肿给我们身体带来的影响非常大，因此如果您发现您最近一段时间体重上升较快，或者身体时常出现多种不适，都建议您不妨试试上述方法，还您一个轻盈的身体。