作为女性，平时如果不注意，比如不注意卫生、饮食等等，很可能会伤害到子宫的健康，严重的会引起一些子宫疾病，因此我们要重视对子宫的保养，吃一些能清理子宫垃圾的食物很有必要。女性多吃什么能清理子宫垃圾？女性日常怎么保养子宫？

吃什么能清理子宫垃圾

1、黑木耳

黑木耳是天然的补血佳品，非常适宜女性常吃，能养血驻颜乌发，防治缺铁性贫血，能促进血液流通，让整个人的气色好起来。黑木耳中所含的胶质具有极强的吸附作用，进而起到促进清除体内垃圾的作用。可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附起来排出体外，是“身体的清道夫”。

2、茴香

茴香含有丰富的茴香油，经常吃的话，能够促进肠胃的蠕动，健脾养胃，排毒养颜。经期的女性适当吃一些茴香，能够调理内分泌，缓解痛经，促进卵巢新陈代谢，补气血，预防贫血的症状。

3、黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。经常吃黑枣，不仅能够美容养颜，延缓衰老，还能调节月经不调，起到保护子宫的功效。

4、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

绿豆是生活中常见的食材，可以做粥亦可以煮食。对于女性有着很大的益处，所以女性常吃绿豆是非常好的选择。

5、燕麦

其能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!

6、薏仁

其可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

女性哪些习惯会伤害子宫

1、不讲卫生健康

性生活不注意清洁健康的话，可使大量的细菌通过阴道进入女性的宫腔，引起阴道、盆腔、宫颈、子宫内膜等感染。此外，男性皮肤对宫颈的刺激，也是宫颈癌的主要原因。

2、寒上加寒

女性的体格属于阴，在正常饮食中，如果吃太多的偏冷食物，它会消耗身体的阳气，导致冷湿邪气侵入体内，然后破坏子宫的功能。除了吃冷冻食品外，一些偏凉的食物应该少吃，比如西瓜、梨、绿豆、苦瓜、蜗牛、螃蟹等。即使想吃也必须加热再食用，也分四季。

3、反复的流产

现代年轻女性流产的比例越来越高，每次流产刮宫会使子宫内膜变薄，不利于后期的孕育，而且手术后可能引起盆腔炎，严重的时间会导致不孕，尤其是在短期反复流产，对子宫的损害非常大。

女性日常保养子宫的方法

1、注意空调。虽然夏天已经过去了，但是很多女性在夏天的时候，都想展现出自己完美的身材，不管是肌肤、腿、还是其他部位。但是在办公室里，室内的气温永远都是在24度左右，让很多女性朋友在不知不觉中让寒气进入到自己的身体内，这样患上宫寒也就不足为奇了。

2、少吃生冷的食物，多温补。即使是在炎炎夏日，女性朋友们也不要吃一些太多的冷饮或者是寒性的水果，尤其是一些刚从冰箱里取出的食物，最好是要放置一段时间再吃。而且在平时的生活中，要多吃一些补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生等等。

3、运动增加血液循环。一般一些患有宫寒的女性都不喜欢运动，这样就会使自身的身体素质变得比较差。因此，要想改变自身的身体体质，最好的方法就是要多进行锻炼。不管是跑步还是踩鹅卵石都能增加血液循环，达到一个疏通经脉、调理气血的效果。

女性多吃什么能清理子宫垃圾？女性日常怎么保养子宫？女性朋友们在日常中，一定要重视对子宫的保护，多吃一些健康的食物，以达到保养子宫、尽快恢复健康的目的。养生保健专家指出，保护子宫，要从生活细节做起。