许多人喜欢服用安眠药来治疗失眠，但安眠药的作用对不可低估!事实上，试试蜂蜜以，因为蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷和钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。根据最新研究，蜂蜜中的葡萄糖会导致大脑停止产生饲料激素。(一种与保持清醒有关的下丘脑激素)。

直接供应蜂蜜

处方：30克至50克蜂蜜。

使用方法：这种方法最简单，每晚睡前服用，或者可以冲泡蜂蜜水。

功效：适用于神经衰弱，失眠，贫血等引起的头痛。

蜂蜜鸡肝汁

处方：蜂蜜200克，白芍100克，鲜鸡肝3条。

用法：将鲜鸡肝裹在白布上，将汁液挤入蜂蜜碗中。将白芍水加水，加入鸡肝调匀。蒸后，顶上加蜂蜜。饭前服用3次，每日3次。

花生叶红豆蜂蜜

处方：花生叶15克，红豆30克，蜂蜜20克 - 蜂蜜50克。

用法：药前2次，煎水，取出渣，加蜂蜜，睡前取衣服。

功效：用于神经衰弱，失眠等。

五味子蜂蜜茶

处方：绿茶3克，五味子4克，蜂蜜25克。

用法：炒五味子炒，用400毫升~500毫升的开水冲泡，北五味子，绿茶，冷却后加入蜂蜜。分为3份热饮。

功效：镇定心灵。适用于神经衰弱，失眠等

蜂蜜炒枣

处方：蜂蜜30克，大枣15克。

用法：将枣仁研磨成粉末，然后将蜂蜜与大枣一起炒，将混合物洗两次。

功效：有一颗善良的心，平静神经，可以治疗心悸，失眠，健忘，多梦。

核桃五味糊

处方：五味子5克，核桃仁30克，蜂蜜适量。

用法：在药物前洗净2种口味，混合成糊状，用蜂蜜调匀。每日服用3次，每日1剂。

功效：用于肾虚，耳鸣，神经衰弱，盗汗，遗精，失眠等。

除了按照上述方法饮用蜂蜜外，失眠患者还应注意心理调节，缓解烦恼，避免情绪紧张，产生疑虑。睡前吃少量高蛋白食物，避免喝浓茶，咖啡，建立规律的睡眠习惯，准时睡觉，白天不要睡觉。睡前避免刺激性运动，不要阅读容易激动的书籍，也不要看精彩的电视节目。每天进行适当的体育锻炼。