豌豆大家应该都是知道的，它也是比较常见的一种豆类食材了，而且它的营养也是特别的丰富的，还可以起到特别好的养生保健的作用和效果的。那么大家知道豌豆的好处有哪些吗？它是有保护血管的作用的，而且还可以调理体质的，对于抗菌解毒也是有好处的，接下来大家一起来了解了解吧！
杀菌抗毒
豌豆还含有抗病毒，抑制细菌生长的物质。常食对身体健康极为有益。
保护心血管
豌豆高钾低钠，有益于保护心血管。
补钙
老人孩子最适合，豌豆尖尤其适合缺钙、缺铁、缺锌的老人、孩子及孕产妇等矿物质容易缺乏的人群食用。
调节体质
豌豆尖是不错的碱性食物，搭配肉类等温热食物可以做到酸碱平衡。经常适量地吃豌豆尖对热性体质具有很好的调节作用和防衰老功效。经常吃豌豆的话可以有平衡酸碱度的作用，对于抗衰老有一定的好处和功效的呢。
护眼
改善视力，熬夜的人要多吃豌豆尖还有清肝明目的食疗功效，其中含大量胡萝卜素、叶黄素，这些元素对于保护视神经、改善视力有很好的帮助。尤其是经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的朋友更适合常用。豌豆可以有改善视力的作用，对于经常熬夜的人来说经常吃是有好处的，可以有养肝明目的作用。
关于豌豆的一些好处，通过这些介绍之后，相信大家也都了解了。经常吃这样的食物是可以补充丰富的营养物质的，而且还有开胃的效果，是可以给人体补充一些维生素的，因此，大家不妨试试这样的食材，希望可以帮助到大家。
