最近经常听到朋友抱怨，这是怎么了？涂化妆水和乳液时有刺痛、瘙痒、面部涨红的感觉，还有很多细小的疙瘩、脱皮等，都要愁死了…… 换季皮肤过敏、皮肤干、起痘痘怎么办？ 换季出现这些问题的主要原因是皮肤不适应气候变化，皮肤自身没有调节过来，导致严重缺水。这个时候必须温和洁面、大量保湿、简化保养、拒绝化妆。全套换季过敏护理方案如下： 1.清洁 只用温清水洗脸，35℃以下为宜。拒绝使用洗面奶洁面，只要是洗面奶，肯定多多少少都会破坏皮肤本身的油脂，并随身携带一瓶含有舒缓成分的保湿喷雾，不舒服的时候喷一喷，记住！一定不要轻易更换护肤品!如果一定要换，建议经期后第一天更换，此时肌肤耐受性较强，可以降低过敏概率。 2.防晒 过敏那几天，如果阳光不是很强烈，早晚外出时不用涂防晒霜，因为就算有的防晒霜不用卸妆，也需要用洗面奶清洗。如果一定要在白天出门紫外线又很厉害的话，那还是防晒(墨镜、帽子、遮阳伞)吧!尽量避开长时间暴露在高温环境中，过度的汗液分泌会使皮肤干燥、血管扩张、毛孔增大。 3.保湿 普通人皮肤内的含水量占了人体体重的18%~20%，也就是说皮肤需要这么多水，但是你给的远远不够，那么结果是什么？干燥、紧绷、脱皮。补水保湿这一步是对抗过敏的关键，常规的化妆水和补水精华在这个时候都没有多大效果，只能靠面膜来急救。接连敷三天片状的补水面膜，在晚上用清水洗完脸之后，先拍一些天然、补水又温和的护肤水(不宜使用含有药物、过敏化学物质或动物蛋白的营养护肤品)，然后敷上补水面膜，按摩面部促进面膜精华吸收，待黏腻感消失之后，涂上面霜。